fbpx

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง

0
10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ ตื่นมาทำตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลย ^^

สาวไทยในต่างแดน กับเทคนิคดูแลหุ่นขั้นเทพ วันละ 5 นาที แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

0
ใครว่าอยู่ต่างประเทศแล้วจะต้องอ้วนขึ้น สาวไทยที่ชื่อมี่คนนี้ พิสูจน์ให้เราเห็นแล้วว่าไม่จริง! ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ไม่ซีเรียส คือเราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักตลอดเวลาทุกวันก็ได้ กินคลีนไม่คลีนบ้างก็ได้ ไม่มีเงินเข้าฟิตเนส ไม่มีเงินซื้ออุปกรณ์แพงๆ ไม่มีเวลาเหลือเฟือ หุ่นก็สวยได้ ถ้าเราเลือกจะลงทำ แล้วต้องทำแบบต่อเนื่อง ช้าๆ แต่ยั่งยืนแน่นอน เห็นหุ่นเป๊ะขนาดนี้ แต่เธอก็ออกตัวก่อนเลยว่าไม่ได้เป็นกูรู รูปร่างยังไม่ถึงขั้นสวย ไม่ได้มีกล้ามแน่นชัดเป็นมัดๆ เพราะเพิ่งเริ่มกลับมาออกกำลังกายจริงจัง ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา แต่ตั้งใจว่าหุ่นจะต้องกลับมาสวยให้ได้ ที่หยุดออกกำลังกายไป เพราะข้ออ้างเยอะ ไม่มีเวลา...

5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง

0
ใครที่เป็นโลหิตจาง นอกจากจะไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่ายแล้ว ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรามาบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ด้วยอาหารดีๆ ที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้เข้มข้นขึ้น ป้องกันภาวะโลหิตจางกันดีกว่า 5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง เลือดสัตว์ ตับสัตว์ เนื้อสัตว์ต่างๆ อาหารเหล่านี้จะมีธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเจ้าธาตุเหล็กนี่แหละที่จะช่วยบำรุงโลหิต และธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์ ลำไส้จะดูดซึมไปใช้ได้มากกว่าธาตุเหล็กที่มาจากพืชอีกด้วย ดังนั้นทานเข้าไปเสียบ้างนะ (จากประสบการณ์ตรง...

โรคฮิสทีเรีย ไม่ใช่โรคขาดผู้ชายไม่ได้นะ อย่าเข้าใจผิดล่ะ

0
หลายคนอาจจะเข้าใจว่า โรคฮิสทีเรีย เป็นโรคติดเซ็กส์ เป็นโรคที่ขาดผู้ชายไม่ได้ แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่นะ จริงๆ แล้วโรคฮิสทีเรียเป็นอาการทางประสาท ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ การควบคุมจิตสำนึก และความกลัวต่างๆ โดยอาการของโรคนี้นั้นเรียกได้ว่า เป็นโรควิตกกังวลประเภทนั่นเอง วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู ดีดนิ้ว! โรคฮิสทีเรีย ไม่ใช่โรคขาดผู้ชายไม่ได้นะ อย่าเข้าใจผิดล่ะ!! มาทำความรู้จักกับโรคนี้อย่างถูกต้องกันเถอะ โรคฮิสทีเรีย จะมีอยู่ 2 ลักษณะคือ… 1....

10 วิธีการปกป้องและหลีกหนีริ้วรอยบนใบหน้า

0
ผู้หญิงเรานั้นร้อยทั้งร้อยไม่มีใครอยากมี ริ้วรอยบนใบหน้า โดยเฉพาะยังไม่ถึงเวลาอันควร… การจะอยู่ให้ไกลห่างจากริ้วรอยไม่ใช่เรื่องยาก เพียงสร้างความเข้าใจกับตัวเองก่อนว่า ริ้วรอยไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดจากการใช้ชีวิตที่ค่อนข้างสมบุกสมบัน เช่น ใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพอากาศเดี๋ยวอยู่ที่ร้อน เดี๋ยวอยู่ที่เย็น รวมทั้งสภาพจิตใจที่ไม่กลาง ไม่บวก ผันผวนง่าย ต่อมเครียดอยู่แถวปลายจมูก ล้วนส่งผลให้ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัยอันควรทั้งสิ้น รู้อย่างนี้แล้ว เรามาหลีกหนีจากริ้วรอยกันดีกว่า ด้วย 10 วิธีง่าย ๆ ดังนี้ วิธีการหลีกหนีริ้วรอยบนใบหน้า 1. ปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด รู้กันทั่วว่าทั้งเจ้ารังสี...

Stay connected

แฟนคลับชอบ
ผู้ติดตามติดตาม

Latest article

นาวลิ้มลองขับ New MG HS ครั้งแรกลุยกาญจนบุรี !!

0
นาวลิ้ม CM Cafe ลองขับ New MG HS ครั้งแรก ไปเที่ยวจังหวัดกาญจนบุรี 2 วัน 1 คืน กับ SUV ในราคาที่ถูกสุดในตลาด     CR : แบไต๋ ไฮเทค ชาแนล

Google Maps เพิ่มการบอกสถานที่อำนวยความสะดวกกับผู้ใช้วีลแชร์

ก่อนหน้านี้ Google ได้เปิดตัวชุดโปรแกรมสำหรับคนพิการ ตรงกับวันตระหนักถึงผู้พิการโลก ทำให้เกิดความสะดวกในการใช้งาน Application จาก Google มากขึ้น ล่าสุดสำหรับ Google Maps ก็มีการออกอัปเดตให้มีฟีเจอร์ Accessible Places แต่กว่าจะทำงานได้จะต้องเข้าไปตั้งค่าใน Accessibility แล้วเปิดใช้งานก่อน โดยฟีเจอร์ดังกล่าวจะเป็นการบอกว่า พื้นที่ไหนที่มีการให้บริการรองรับกับผู้ใช้บริการกลุ่ม วีลแชร์ เช่นที่นั้นมีห้องน้ำผู้พิการ, ที่จอดรถสำหรับผู้พิการ เพื่อนำทางไปถึงได้ แต่ว่า...

ซูซูกิ เรดเดอร์อาร์ 150ใหม่…! รุกฆาต ทุกความเร็ว พร้อมกราฟฟิกใหม่สปอร์ตเกินพิกัด

ซูซูกิ เรดเดอร์ อาร์ 150 ใหม่ รุกฆาตความแรง ด้วยเทคโนโลยีเครื่องยนต์ที่เพียบพร้อม ตอกย้ำความเป็น King of Hyper Underboneโดดเด่นด้วยลายกราฟฟิกใหม่เกินพิกัด ที่จะทำให้รู้สึกถึงความเร้าใจไปในทุกการขับขี่ ตอบสนองด้วยเครื่องยนต์แบบ ทวินแคมฯ 4 วาล์ว DOHC ด้วยขนาดเครื่องยนต์147 ซีซี ระบายความร้อนด้วยน้ำที่ช่วยให้เครื่องยนต์ทำงานได้อย่างเต็มกำลัง ต่อเนื่องทุกรอบความเร็วด้วยเกียร์ 6 สปีดจ่ายน้ำมันเชื้อเพลิงแบบหัวฉีดที่มีการถ่ายทอดมาจาก...