fbpx

ยิปซี คีรติ สาวเฮลตี้ยุคใหม่ ออกกำลังกาย แต่ต้องไม่หักโหม!!

0
เป็นสาวรักสุขภาพและมีหุ่นที่ดีจนใครหลายคนต้องอิจฉาอีกคนเลยก็ว่าได้ สำหรับสาว ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ที่ไม่ว่ามีเวลาว่างเมื่อไหร่ ก็เป็นต้องเห็นเธอมาขยับแข้งขยับขา ออกกำลังกายให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่เสมอ ต้องขอบอกเลยว่ายิปซีเป็นคนที่รักการออกกำลังกายมาก เธอเล่นทั้งเวท คาดิโอ้ โยคะ เต้น และเห็นสวยๆ แบบนี้ เธอยังต่อยมวยอีกด้วย เพราะการต่อยมวยนั้นเราจะได้ใช้ร่างกายทุกสัดส่วน นอกจากจะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจเราดีแล้ว หุ่นของเราก็ยังดีตามไปอีกด้วยนะ ถือเป็นโบนัสก้อนโตเชียวล่ะ แต่ทั้งนี้ก็ต้องไม่หักโหมเกินไปด้วยนะจ๊ะ ตามมาดูเคล็ดลับที่อยู่เบื้องหลังหุ่นสวย สุขภาพดีของสาวยิปซีกันดีกว่าค่ะ

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง

0
10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ ตื่นมาทำตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลย ^^

สาวไทยในต่างแดน กับเทคนิคดูแลหุ่นขั้นเทพ วันละ 5 นาที แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

0
ใครว่าอยู่ต่างประเทศแล้วจะต้องอ้วนขึ้น สาวไทยที่ชื่อมี่คนนี้ พิสูจน์ให้เราเห็นแล้วว่าไม่จริง! ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ไม่ซีเรียส คือเราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักตลอดเวลาทุกวันก็ได้ กินคลีนไม่คลีนบ้างก็ได้ ไม่มีเงินเข้าฟิตเนส ไม่มีเงินซื้ออุปกรณ์แพงๆ ไม่มีเวลาเหลือเฟือ หุ่นก็สวยได้ ถ้าเราเลือกจะลงทำ แล้วต้องทำแบบต่อเนื่อง ช้าๆ แต่ยั่งยืนแน่นอน เห็นหุ่นเป๊ะขนาดนี้ แต่เธอก็ออกตัวก่อนเลยว่าไม่ได้เป็นกูรู รูปร่างยังไม่ถึงขั้นสวย ไม่ได้มีกล้ามแน่นชัดเป็นมัดๆ เพราะเพิ่งเริ่มกลับมาออกกำลังกายจริงจัง ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา แต่ตั้งใจว่าหุ่นจะต้องกลับมาสวยให้ได้ ที่หยุดออกกำลังกายไป เพราะข้ออ้างเยอะ ไม่มีเวลา...

5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง

0
ใครที่เป็นโลหิตจาง นอกจากจะไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่ายแล้ว ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรามาบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ด้วยอาหารดีๆ ที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้เข้มข้นขึ้น ป้องกันภาวะโลหิตจางกันดีกว่า 5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง เลือดสัตว์ ตับสัตว์ เนื้อสัตว์ต่างๆ อาหารเหล่านี้จะมีธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเจ้าธาตุเหล็กนี่แหละที่จะช่วยบำรุงโลหิต และธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์ ลำไส้จะดูดซึมไปใช้ได้มากกว่าธาตุเหล็กที่มาจากพืชอีกด้วย ดังนั้นทานเข้าไปเสียบ้างนะ (จากประสบการณ์ตรง...

โรคฮิสทีเรีย ไม่ใช่โรคขาดผู้ชายไม่ได้นะ อย่าเข้าใจผิดล่ะ

0
หลายคนอาจจะเข้าใจว่า โรคฮิสทีเรีย เป็นโรคติดเซ็กส์ เป็นโรคที่ขาดผู้ชายไม่ได้ แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่นะ จริงๆ แล้วโรคฮิสทีเรียเป็นอาการทางประสาท ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ การควบคุมจิตสำนึก และความกลัวต่างๆ โดยอาการของโรคนี้นั้นเรียกได้ว่า เป็นโรควิตกกังวลประเภทนั่นเอง วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู ดีดนิ้ว! โรคฮิสทีเรีย ไม่ใช่โรคขาดผู้ชายไม่ได้นะ อย่าเข้าใจผิดล่ะ!! มาทำความรู้จักกับโรคนี้อย่างถูกต้องกันเถอะ โรคฮิสทีเรีย จะมีอยู่ 2 ลักษณะคือ… 1....

10 วิธีการปกป้องและหลีกหนีริ้วรอยบนใบหน้า

0
ผู้หญิงเรานั้นร้อยทั้งร้อยไม่มีใครอยากมี ริ้วรอยบนใบหน้า โดยเฉพาะยังไม่ถึงเวลาอันควร… การจะอยู่ให้ไกลห่างจากริ้วรอยไม่ใช่เรื่องยาก เพียงสร้างความเข้าใจกับตัวเองก่อนว่า ริ้วรอยไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดจากการใช้ชีวิตที่ค่อนข้างสมบุกสมบัน เช่น ใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพอากาศเดี๋ยวอยู่ที่ร้อน เดี๋ยวอยู่ที่เย็น รวมทั้งสภาพจิตใจที่ไม่กลาง ไม่บวก ผันผวนง่าย ต่อมเครียดอยู่แถวปลายจมูก ล้วนส่งผลให้ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัยอันควรทั้งสิ้น รู้อย่างนี้แล้ว เรามาหลีกหนีจากริ้วรอยกันดีกว่า ด้วย 10 วิธีง่าย ๆ ดังนี้ วิธีการหลีกหนีริ้วรอยบนใบหน้า 1. ปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด รู้กันทั่วว่าทั้งเจ้ารังสี...

Stay connected

แฟนคลับชอบ
ผู้ติดตามติดตาม

Latest article

ไขข้อสงสัย ทำไม “การหาว” จึงเป็นโรคติดต่อ

0
เคยได้ยินหรือไม่ว่า หากเราสงสัยว่าใครกำลังแอบมองเราอยู่ ให้ลองหาว หากใครหาวตามเรา แสดงว่าเขานั่นแหละที่กำลังแอบมองเราอยู่! ข้อความข้างต้นอาจจะทำให้ใครหลายคนรู้สึกโรแมนติกอยู่ไม่น้อย แต่รู้หรือไม่ว่านั่นคือเรื่องจริง เพราะ “การหาวติดต่อกันได้” โดยการหาวตามคนอื่นทั้งที่เราไม่ได้ง่วงนั้น เป็นปรากฏการณ์อย่างหนึ่งที่อธิบายได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เรียกว่า “contagious yawning” ปกติการหาวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมักเกิดขึ้นในขณะที่เรากำลังรู้สึกเหนื่อย เมื่อยล้า หรือเบื่อ โดยในช่วงนี้ ระดับออกซิเจนในเลือดจะต่ำ ส่วนคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดนั้นเข้มข้นขึ้น ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอหรือมีคาร์บอนไดออกไซด์มากเกินไป จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย การหาวจะช่วยให้เราสามารถหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อนำออกซิเจนเข้าไปให้ได้มากขึ้น และในขณะที่หายใจออก ก็ยังนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาได้มากขึ้นเช่นกัน หาวตามกันเพราะเลียนแบบกัน? ข้อสันนิษฐานนี้ให้ข้อสังเกตว่า...

ผลงานโดนใจฝ่ายจัด! “ชนาธิป” ถูกเลือกติดทีมยอดเยี่ยมเจลีก สัปดาห์ที่ 2

0
ชนาธิป สรงกระสินธ์ มิดฟิลด์ทีมชาติไทย สังกัด ฮอกไกโด คอนซาโดเล่ ซัปโปโร่ สโมสรในศึกเจลีก ญี่ปุ่น ที่เกมนัดล่าสุดโชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยมจนสามารถพาต้นสังกัดบุกเอาชนะ โยโกฮาม่า เอฟซี 2-1 ที่สนาม เอ็นเอชเค สปริง มิตสึซาว่า เมื่อวันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม ที่ผ่านมา โดยตลอดทั้งเกม ดาวเตะวัย 26 ปี มีส่วนสำคัญช่วยปั้นเกมให้เพื่อนร่วมทีมมีโอกาสจบสกอร์สวยๆ หลายครั้ง ซึ่งประตูแรก กองกลางร่างเล็กทีมชาติไทย...

โหดพอไหม! Honda Civic Type R แต่งดุโดยสำนัก Mugen

0
เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วสำหรับ Honda Civic Type R คันสวย ทว่าการถูกหยิบมาแต่งองค์ทรงเครื่องใหม่ในคราวนี้โดยฝีมือของสำนักแต่งสัญชาติญี่ปุ่นอย่าง Mugen ก็ถือว่าต้องปรบมือให้ดังๆ กับความดุดันที่เพิ่มเติมเข้ามา โดดเด่นมากๆ กับสปอยเลอร์ขนาดใหญ่แบบ XXL ที่ทำจากคาร์บอน รวมไปถึงสปอยเลอร์เหนือหลังคา, สเกิร์ตหน้า-ข้าง, ดิฟฟิวเซอร์ดีไซน์โหด, ฝาครอบกระจกมองข้าง, ฝากระโปรงหน้าทำจากคาร์บอนไฟเบอร์ คือชุดแต่งๆ หลักที่ Mugen จัดให้ Honda Civic Type R รุ่นนี้ นอกจากนั้นยังมีออปชั่นเพิ่มเติม...
ข้ามไปยังทูลบาร์