fbpx

5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง

0
ใครที่เป็นโลหิตจาง นอกจากจะไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่ายแล้ว ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรามาบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ด้วยอาหารดีๆ ที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้เข้มข้นขึ้น ป้องกันภาวะโลหิตจางกันดีกว่า 5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง เลือดสัตว์ ตับสัตว์ เนื้อสัตว์ต่างๆ อาหารเหล่านี้จะมีธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเจ้าธาตุเหล็กนี่แหละที่จะช่วยบำรุงโลหิต และธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์ ลำไส้จะดูดซึมไปใช้ได้มากกว่าธาตุเหล็กที่มาจากพืชอีกด้วย ดังนั้นทานเข้าไปเสียบ้างนะ (จากประสบการณ์ตรง...

อย่าทำ 7 สิ่งนี้ ถ้าไม่อยากดูแก่ก่อนวัย

0
อย่าทำ 7 สิ่งนี้ ถ้าไม่อยากดูแก่ก่อนวัย เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนมีใบหน้าที่ดูสวนทางกับอายุ หรือดูอ่อนกว่าวัยจนน่าตกใจ? ความจริงแล้วการที่เราจะดูเด็กกว่าวัยหรือไม่นั้น ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่ทานและการใช้ชีวิตของเราค่ะ ต่อให้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสรรพคุณดีเลิศแค่ไหน แต่หากคุณมีนิสัยหรือพฤติกรรมที่เรากำลังจะกล่าวหลังจากนี้ คุณก็อาจหมดเงินไปกับสกินแคร์แบบฟรี ๆ เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ผิวดูล้ำกว่าอายุจริงไปหลายปี 1.ปล่อยให้ตัวเองผอมเกินไป การมีรูปร่างผอมเพรียวอาจเป็นเป้าหมายของใครหลายคน แต่หากปล่อยให้ตัวเองผอมเกินไป ก็อาจทำให้คุณดูแก่ขึ้นค่ะ เพราะเมื่อไขมันที่ใบหน้าลดลง ก็สามารถทำให้ผิวหย่อนคล้อยและดูไม่มีน้ำมีนวล นอกจากนี้การลดน้ำหนักเร็วเกินไป ก็อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในภายหลัง หรือที่เรียกว่า โยโย่เอฟเฟค (Yoyo Effect) เมื่อผิวยืดตัวเร็วเกิน ก็จะทำให้ผิวหย่อนคล้อย...

โรคฮิสทีเรีย ไม่ใช่โรคขาดผู้ชายไม่ได้นะ อย่าเข้าใจผิดล่ะ

0
หลายคนอาจจะเข้าใจว่า โรคฮิสทีเรีย เป็นโรคติดเซ็กส์ เป็นโรคที่ขาดผู้ชายไม่ได้ แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่นะ จริงๆ แล้วโรคฮิสทีเรียเป็นอาการทางประสาท ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ การควบคุมจิตสำนึก และความกลัวต่างๆ โดยอาการของโรคนี้นั้นเรียกได้ว่า เป็นโรควิตกกังวลประเภทนั่นเอง วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู ดีดนิ้ว! โรคฮิสทีเรีย ไม่ใช่โรคขาดผู้ชายไม่ได้นะ อย่าเข้าใจผิดล่ะ!! มาทำความรู้จักกับโรคนี้อย่างถูกต้องกันเถอะ โรคฮิสทีเรีย จะมีอยู่ 2 ลักษณะคือ… 1....

ตะคริว ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เป็นแล้วทรมาน! ตะคริวเกิดจากอะไร พร้อมวิธีป้องกัน และรักษา

0
ตะคริว ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ เป็นแล้วทรมาน! 10 สาเหตุของตะคริว 1. ใช้งานกล้ามเนื้อหนักเกินไป เช่นการออกกำลังกาย ยกของหนัก 2. ร่างกายไม่สมบูรณ์ มวลกล้ามเนื้อลดลง 3. อุณหภูมิของร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน 4. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ปัสสาวะบ่อย ร่างกายขาดน้ำ 5. ร่างกายขาดเกลือแร่ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม 6. มีสารพิษในกระแสเลือด เช่น ตะกั่ว ปรอท 7....

10 วิธีการปกป้องและหลีกหนีริ้วรอยบนใบหน้า

0
ผู้หญิงเรานั้นร้อยทั้งร้อยไม่มีใครอยากมี ริ้วรอยบนใบหน้า โดยเฉพาะยังไม่ถึงเวลาอันควร… การจะอยู่ให้ไกลห่างจากริ้วรอยไม่ใช่เรื่องยาก เพียงสร้างความเข้าใจกับตัวเองก่อนว่า ริ้วรอยไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่สามารถเกิดจากการใช้ชีวิตที่ค่อนข้างสมบุกสมบัน เช่น ใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพอากาศเดี๋ยวอยู่ที่ร้อน เดี๋ยวอยู่ที่เย็น รวมทั้งสภาพจิตใจที่ไม่กลาง ไม่บวก ผันผวนง่าย ต่อมเครียดอยู่แถวปลายจมูก ล้วนส่งผลให้ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัยอันควรทั้งสิ้น รู้อย่างนี้แล้ว เรามาหลีกหนีจากริ้วรอยกันดีกว่า ด้วย 10 วิธีง่าย ๆ ดังนี้ วิธีการหลีกหนีริ้วรอยบนใบหน้า 1. ปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด รู้กันทั่วว่าทั้งเจ้ารังสี...

อย. เตือนห้ามขายยาปลุกเซ็กส์ออนไลน์ ผู้ขายมีความผิด ผู้บริโภคมีความเสี่ยง

0
อย. เตือน ยาถือเป็นสินค้าที่ไม่ใช่สินค้าทั่วไป ไม่อนุญาตให้ขายในเว็บไซต์ หรือนอกสถานที่ขายยาได้ โดยผู้ที่จะขายยาต้องมีใบอนุญาต ต้องจำหน่ายโดยเภสัชกรเท่านั้น ผู้ขายผิดที่ได้รับโทษหนัก นพ.สุรโชค ต่างวิวัฒน์ รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา เปิดเผยว่า จากกรณีแฟนเพจ “Drama-addict” แจ้งเบาะแสกรณีมีการขายยาปลุกอารมณ์ทางเพศทางออนไลน์ที่มีการแอบอ้างว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวผ่านการรับรองจาก อย.และมีการแชร์โฆษณาออกไปเป็นจำนวนมาก โดยผู้ขายผลิตภัณฑ์ได้นำใบเสียภาษีนำเข้าสินค้าที่ออกโดยกรมศุลกากรมาแสดง ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการผ่านการตรวจมาตรฐานจาก อย.ตามที่กล่าวอ้างแต่อย่างใดนั้น สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ขอขอบคุณเพจ“Drama-addict” ที่แจ้งเบาะแส เพื่อร่วมกันดำเนินการกับผู้กระทำผิดซึ่งอาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้บริโภค โดย อย....

6 สัญญาณอันตราย “เนื้องอกในสมอง”

0
เนื้องอกในสมองเป็นโรคที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเอง แต่บางรายพบความผิดปกติจากพันธุกรรม โดยพบเนื้องอกที่เป็นเนื้อธรรมดาได้บ่อยกว่าเนื้องอกที่เป็นเซลล์มะเร็ง เนื้องอกในสมอง คืออะไร? นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า เนื้องอกในสมอง คือ เนื้อที่เกิดจากการเจริญเติบโตอย่างผิดปกติของเซลล์ในสมองหรือบริเวณเนื้อเยื่อและต่อมต่างๆ บริเวณใกล้เคียงกับสมองไปรบกวนระบบประสาทและการทำงานของสมอง เนื้องอกในสมองมี 4 ระดับ โดยวัดตามลำดับการเจริญเติบโตของเนื้องอกและโอกาสในการกลับมาเป็นอีก แม้ได้รับการรักษาแล้ว แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ เนื้องอกที่เป็นเนื้อธรรมดา เป็นเนื้องอกที่มีการเจริญเติบโตช้า ไม่ใช่เซลล์มะเร็ง สามารถรักษาให้หายหรือมีขนาดเล็กลงได้ และมีโอกาสน้อยที่ผู้ป่วยจะกลับมาเป็นอีกหลังการรักษา เนื้องอกที่เป็นเนื้อร้าย เป็นเนื้องอกอันตราย มีการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ คือ...

ไขข้อสงสัย ทำไม “การหาว” จึงเป็นโรคติดต่อ

0
เคยได้ยินหรือไม่ว่า หากเราสงสัยว่าใครกำลังแอบมองเราอยู่ ให้ลองหาว หากใครหาวตามเรา แสดงว่าเขานั่นแหละที่กำลังแอบมองเราอยู่! ข้อความข้างต้นอาจจะทำให้ใครหลายคนรู้สึกโรแมนติกอยู่ไม่น้อย แต่รู้หรือไม่ว่านั่นคือเรื่องจริง เพราะ “การหาวติดต่อกันได้” โดยการหาวตามคนอื่นทั้งที่เราไม่ได้ง่วงนั้น เป็นปรากฏการณ์อย่างหนึ่งที่อธิบายได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เรียกว่า “contagious yawning” ปกติการหาวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมักเกิดขึ้นในขณะที่เรากำลังรู้สึกเหนื่อย เมื่อยล้า หรือเบื่อ โดยในช่วงนี้ ระดับออกซิเจนในเลือดจะต่ำ ส่วนคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดนั้นเข้มข้นขึ้น ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอหรือมีคาร์บอนไดออกไซด์มากเกินไป จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย การหาวจะช่วยให้เราสามารถหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อนำออกซิเจนเข้าไปให้ได้มากขึ้น และในขณะที่หายใจออก ก็ยังนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาได้มากขึ้นเช่นกัน หาวตามกันเพราะเลียนแบบกัน? ข้อสันนิษฐานนี้ให้ข้อสังเกตว่า...

รู้จัก “นาฬิกาชีวภาพ” ควบคุมการทำงานของร่างกาย และวิธีปรับเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

0
นาฬิกาชีวิต (Body Clock) คือวงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ ที่มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น การตื่น การนอนหลับ การหลั่งฮอร์โมน การเผาผลาญ พฤติกรรม ระบบภูมิต้านทานโรค ในปัจจุบันที่หลายอาชีพอาจส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละคน โยงไปถึงนาฬิกาชีวิตที่แปรปรวนโดยเฉพาะการตื่นนอน การนอนหลับพักผ่อนและการรับประทานอาหาร ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ปรับการนอนเป็นวิธีหนึ่งในการปรับนาฬิกาชีวิต โดยเข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลา (นอนก่อน 4 ทุ่ม) และนอนให้เพียงพอ...

“น้ำตาล” สาเหตุ “ร่างพัง” กินอย่างไรไม่ให้ทำร้ายสุขภาพ

0
รู้หรือไม่? ว่าคนไทย “เสพติดความหวาน” มากกว่าที่คิด โดยข้อมูลจากกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เคยเก็บข้อมูลไว้ พบว่าคนไทยบริโภคน้ำตาลมากถึงวันละ 20 ช้อนชา! เกินกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันถึง 3 เท่าตัว ซึ่งการบริโภคน้ำตาลมากจนเกินไปนั้นส่งผลเสียต่อร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น แล้วแต่ละวันร่างกายต้องการน้ำตาลเท่าไร? เนื่องจากน้ำตาล 1 กรัม ให้พลังงาน 4...

Stay connected

แฟนคลับชอบ
ผู้ติดตามติดตาม

Latest article

ไขข้อสงสัย ทำไม “การหาว” จึงเป็นโรคติดต่อ

0
เคยได้ยินหรือไม่ว่า หากเราสงสัยว่าใครกำลังแอบมองเราอยู่ ให้ลองหาว หากใครหาวตามเรา แสดงว่าเขานั่นแหละที่กำลังแอบมองเราอยู่! ข้อความข้างต้นอาจจะทำให้ใครหลายคนรู้สึกโรแมนติกอยู่ไม่น้อย แต่รู้หรือไม่ว่านั่นคือเรื่องจริง เพราะ “การหาวติดต่อกันได้” โดยการหาวตามคนอื่นทั้งที่เราไม่ได้ง่วงนั้น เป็นปรากฏการณ์อย่างหนึ่งที่อธิบายได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เรียกว่า “contagious yawning” ปกติการหาวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมักเกิดขึ้นในขณะที่เรากำลังรู้สึกเหนื่อย เมื่อยล้า หรือเบื่อ โดยในช่วงนี้ ระดับออกซิเจนในเลือดจะต่ำ ส่วนคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดนั้นเข้มข้นขึ้น ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอหรือมีคาร์บอนไดออกไซด์มากเกินไป จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย การหาวจะช่วยให้เราสามารถหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อนำออกซิเจนเข้าไปให้ได้มากขึ้น และในขณะที่หายใจออก ก็ยังนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาได้มากขึ้นเช่นกัน หาวตามกันเพราะเลียนแบบกัน? ข้อสันนิษฐานนี้ให้ข้อสังเกตว่า...

ผลงานโดนใจฝ่ายจัด! “ชนาธิป” ถูกเลือกติดทีมยอดเยี่ยมเจลีก สัปดาห์ที่ 2

0
ชนาธิป สรงกระสินธ์ มิดฟิลด์ทีมชาติไทย สังกัด ฮอกไกโด คอนซาโดเล่ ซัปโปโร่ สโมสรในศึกเจลีก ญี่ปุ่น ที่เกมนัดล่าสุดโชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยมจนสามารถพาต้นสังกัดบุกเอาชนะ โยโกฮาม่า เอฟซี 2-1 ที่สนาม เอ็นเอชเค สปริง มิตสึซาว่า เมื่อวันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม ที่ผ่านมา โดยตลอดทั้งเกม ดาวเตะวัย 26 ปี มีส่วนสำคัญช่วยปั้นเกมให้เพื่อนร่วมทีมมีโอกาสจบสกอร์สวยๆ หลายครั้ง ซึ่งประตูแรก กองกลางร่างเล็กทีมชาติไทย...

โหดพอไหม! Honda Civic Type R แต่งดุโดยสำนัก Mugen

0
เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วสำหรับ Honda Civic Type R คันสวย ทว่าการถูกหยิบมาแต่งองค์ทรงเครื่องใหม่ในคราวนี้โดยฝีมือของสำนักแต่งสัญชาติญี่ปุ่นอย่าง Mugen ก็ถือว่าต้องปรบมือให้ดังๆ กับความดุดันที่เพิ่มเติมเข้ามา โดดเด่นมากๆ กับสปอยเลอร์ขนาดใหญ่แบบ XXL ที่ทำจากคาร์บอน รวมไปถึงสปอยเลอร์เหนือหลังคา, สเกิร์ตหน้า-ข้าง, ดิฟฟิวเซอร์ดีไซน์โหด, ฝาครอบกระจกมองข้าง, ฝากระโปรงหน้าทำจากคาร์บอนไฟเบอร์ คือชุดแต่งๆ หลักที่ Mugen จัดให้ Honda Civic Type R รุ่นนี้ นอกจากนั้นยังมีออปชั่นเพิ่มเติม...
ข้ามไปยังทูลบาร์